Christa och hennes kompis står och kollar på en skärm

Tips för begränsning av Youtube-beroendet - Mot internetberoende

ALLMÄNT. Eftersom kombinationen Internet och smarttelefoner, plattor och datorer ofta erbjuder en låg tröskel till stimulans är det många som försöker skapa regler för sig själv för att minska skärmtiden.

Mannen på gatan har ett enkelt men behändigt knep: Han tillåter sig bara vara på YoutTbe när han står.

Damen i gymmet hade en ännu mer hurtig metod: Hon är bara på YouTube när hon springer på löpbandet eller drar i spakar och trampar i en lustig maskin med sin telefon framför sig i hållaren.

Då orkar man inte vara för länge på skärmen och samtidigt kan det göra motionen lite roligare.