Inkki Sandvik analyserade Linus många förkylningsfall. Hon kom med en korrekt lösning:
- Kroppen arbetar med dig när du sover. Men sov inte för mycket heller, då blir du dåsig.
Mickelsson.nets rekommendationer för insomning:
1. Säg förlåt och förlåt alla! Konflikter skall lösas före solen går ner.
2. Slappna av! Känn hur allt från pannan och käken till tåspetsarna slappnar av.
3. Stig upp när du vaknar på morgonen, försök inte kompensera genom förskjuten dygnsrytm (förutom om du är i Australien eller på annat ställe med annan tidszon)
4. Använd inte alkohol, koffein eller amfetamin
5. Rör på dig under dagen så också kroppen blir trött.
6. Undvik snabb energi på kvällen.
7. Tänk inte på att du måste somna
8. Be och tacka Gud, då kan du få frid att somna in.
9. Andas långsamt, som om du sov.
Att börja en dag direkt från morgonen är en skön upplevelse!
Kommentarer (7)
Tillägg 2: ta koffein bara när du skall till barberaren
Tillägg till Christoffers "Tillägg 1": Vitlök håller förkylningar samt ovänner borta... som dåligt bieffekt håller det även vänner borta :-)
Okej, inte tycker JAG att vitlök är så hemskt, jag åt faktiskt idag dylikt.
Skriv en kommentar