"Åker man bil till och från jobbet, äter god mat med efterrätt på lunchen, sitter stilla från 8-16 och dessutom inte hinner röra på sig på kvällen kommer man att gå upp i vikt", sade en självsäker kvinna i universitetets gyms bastu.
Om man däremot har ett jobb som kräver stor tankeverksamhet är det inte alls säkert att man är riskerar övervikt, eftersom hjärnan behöver väldigt mycket energi när den arbetar. Däremot behöver musklerna träning för att inte förtvina.
Att äta någorlunda hälsosamt och att speciellt försöka skippa det onödiga sockret (ex. lemonad) gör underverk för hälsan. Kombinera det med motion några gånger i veckan, så mår din kropp bra!
Kommentarer (3)
Skriv en kommentar